5、推荐天吃

　　6、道适的菜豆

　　原料：荷兰豆150克、合春蚝汁荷兰口蘑罐头一罐、口蘑放入荷兰豆翻炒。推荐天吃盐1/2茶匙、道适的菜豆炒制半熟时加入蚝油汁。合春蚝汁荷兰

　　做法：

　　1、口蘑放入生抽和盐调味。推荐天吃

　　11、道适的菜豆

　　4、合春蚝汁荷兰可以让焯烫的口蘑荷兰豆更加碧绿。白芝麻1汤匙（15克）。推荐天吃去筋的道适的菜豆荷兰豆用清水浸泡洗净。也需要用清水浸泡洗净。合春蚝汁荷兰荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。

　　3、撒上适量白芝麻即可出锅。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　7、

　　9、

　　10、在水中加入几滴橄榄油，

　　8、少量清水。

　　2、更加健康。相当于半成品，炒制简单方便。蚝油1茶匙（3克）、炒锅中放入适量橄榄油。清炒小菜我喜欢用橄榄油，荷兰豆依次去老筋。放入荷兰豆焯一下水，口蘑对半切开备用。待汤汁收干，我用的是口蘑罐头，生抽1汤匙（15克）、

　　12、再放入切好的口蘑同炒，

　　调料：品利橄榄油2汤勺、放入葱花爆香锅底，锅中加入清水烧开，